人一般吃多少冰糖合适，一天吸收多少糖合适

人一般吃多少冰糖合适呢，这个要按每个人的身体状况不同而定，一般来说一个人一天吃10克比较合适，也就是每天吃5粒左右。（这个是网上的童鞋说的，具体要问专家）

根据研究，每公斤体重每天0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。特别是高血脂、高血压和糖尿病的人更加不能吃这些东西，如果想吃甜的东西可以食用木糖醇。

也有人说人体每公斤体重每天不能超过1克，也就是60公斤的人要控制在60克，但是糖少吃则有利，但吃多则对身体有害，糖只含酸性阴离子，在体内的分解中间产物如丙酮酸、乳酸都是酸性的，影响体液的酸碱性偏向酸性，形成酸性体质，导致亚健康状态的发生，酸性体质的儿童，烦躁多动、注意力不易集中，影响学习。